'추억'은 남기고, '피로'는 버리고!
[요약] 본격적인 휴가철을 맞아 ‘휴가 후유증 극복법’이 화제를 모으고 있습니다. 휴가를 다녀온 뒤 몸이 피곤하고 일에 의욕이 없거나 불면증, 소화불량 등의 증상에 시달리는 휴가 후유증을 이겨내고 일상으로 복귀하는 방법을 알려드립니다. 여름 휴가 갔다 오셨나요? 그 후 어떠셨나요? 많은 분들이 피로와 일에 대한 무기력증을 떨치기 위해 휴가를 다녀온 뒤 오히려 더 피로감과 무기력증을 느낀다고 합니다. ‘휴가 후유증’ 어떻게 극복해야 할까요? #늦잠은 No, No, No! 휴가 기간 동안 ‘밀린 잠을 몰아서 자자’라고 생각하시는 분들 많을 겁니다. 바로 이 ‘몰아서 자는 습관’, ‘늦잠’이 휴가 후유증을 부르는 원인입니다. 수면시간의 변경으로 인해 생체리듬이 파괴되기 때문입니다. 휴가 후유증이 없기 위해서는..
2016. 8. 4. 09:00