[요약] 선선한 바람이 불며 알록달록한 잎이 떨어져 왠지 모르게 쓸쓸하게 느껴지는 고독의 계절 가을. 실제로 가을이 되면 우울해지거나 공허해지는 ‘가을 타는’분이 꽤 많습니다. 가을 우울증 극복법을 알려드립니다. #가을 타는 이유는? 가을이 되어 평소와 달리 차분해지고, 단 음식을 많이 찾게 되거나 밤낮없이 졸리면 가을 우울증을 의심해보셔야 합니다. 가을 우울증은 일반 우울증과 달리 식욕과 수면욕이 증가합니다. 그렇다면 가을 우울증은 왜 생기는 걸까요? 원인이 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 대부분의 전문가가 계절에 따른 일조량 변화 때문일 것이라고 봅니다. 가을볕은 봄볕보다 일조량이 적고 습도가 높아 같은 양의 햇볕을 쬐더라도 신체에 덜 흡수됩니다. 햇볕은 행복한 기분을 만드는 세로토닌, 도파민과 같은 ..