불면증은 이제 많은 현대인들의 일상으로 볼 수 있습니다. 휴식을 제대로 취하지 못하고 잠이 부족하다면, 집중력이 떨어지고, 면역력이 약해지며 폭식을 하게 됩니다. 아무래도 수면을 잘 취한다면 그 반대가 되겠죠? 하지만 현대인들이 고된 일상생활을 보내는데도 불구하고 왜 불면증이 생길까요? 각박한 도시생활, 과도한 업무 스트레스, 미래에 대한 불안감 등 많은 이유가 있습니다. 이에 만성 스트레스의 원인이자 신호인 불면증을 해소하기 위한 '빨리 잠에 들 수 있는 방법'이 화제라고 합니다. 휴식과 힐링이 많은 이들의 관심사가 되기 시작한 요즘, 빨리 잠들게 해주는 신기하고 간단한 릴랙세이션 방법을 알아보도록 할까요?최근 美 UCLA 주디스 오를로프 정신의학과 교수는 한 인터뷰에서 "사람들은 피곤하면서도 일을 급..