[요약] 본격적인 휴가철을 맞아 ‘휴가 후유증 극복법’이 화제를 모으고 있습니다. 휴가를 다녀온 뒤 몸이 피곤하고 일에 의욕이 없거나 불면증, 소화불량 등의 증상에 시달리는 휴가 후유증을 이겨내고 일상으로 복귀하는 방법을 알려드립니다. 여름 휴가 갔다 오셨나요? 그 후 어떠셨나요? 많은 분들이 피로와 일에 대한 무기력증을 떨치기 위해 휴가를 다녀온 뒤 오히려 더 피로감과 무기력증을 느낀다고 합니다. ‘휴가 후유증’ 어떻게 극복해야 할까요? #늦잠은 No, No, No! 휴가 기간 동안 ‘밀린 잠을 몰아서 자자’라고 생각하시는 분들 많을 겁니다. 바로 이 ‘몰아서 자는 습관’, ‘늦잠’이 휴가 후유증을 부르는 원인입니다. 수면시간의 변경으로 인해 생체리듬이 파괴되기 때문입니다. 휴가 후유증이 없기 위해서는..

[요약] ‘독서’하면 빠지지 않을 독서가들이 뽑은 여름 휴가지에 가져가고 싶은 단 한 권의 책을 소개합니다. 휴가지에 도착하기 전까지의 무료한 시간을 달래줄 책을 소개합니다. 어떤 책이 선정되었을까요? #, 파스칼 메르시어 4대 서점 MD가 선정한 책 중 하나인 ‘리스본행 야간열차’는 2014년 영화로 만들어진 적이 있는 소설입니다. 독일 김나지움(Gymnasium)에서 고전문헌학을 가르치는 교사 라이문트 그레고리우스는 비가 내리는 출근길 한 여인이 다리에 서서 뛰어내리려고 하자 몸을 던져 막습니다. 자살을 감행한 여자는 그레고리우스 이마에 숫자를 적고, 그의 모국어가 무엇이냐고 묻자 ‘포르투게스’라고 대답을 하고 사라집니다. ‘포르투게스’의 울림에 이끌린 주인공은 책방에 들려 우연히 아마데우 드 프라두..

출처_ pixabay by makunin 바야흐로 휴가시즌이 돌아왔습니다. 다들 어떤 계획을 갖고 계신가요? 휴가(休暇), 문자 그대로 ‘쉬는 일’을 말할 텐데 사실 휴가를 가서도 편하게 쉬지 못하는 경우도 많지요. 휴가지에 도착하기 전부터 교통체증에 시달리다가 목적지에 도착해서는 수많은 사람들에 치입니다. 평소에 비해 몇 배로 오른 휴가철 물가도 부담스러운 것 중에 하나지요. 편하게 쉬러 갔다가 오히려 스트레스만 받아서 올 때도 종종 있습니다. 올해는 좀 더 편하면서도 가볍게 즐길 수 있는 휴가방법이 없을까 고민해보지만 그것 역시 쉽지 않지요. ‘북캉스’ 라는 말을 들어보셨나요? ‘Book’과 ‘Vacance’를 합친 말로서 독서를 하며 즐기는 휴가를 말합니다. 이미 많은 분들이 휴가철에 독서를 즐기곤..

Print PDF 출처_ 네이버 뉴스 라이브러리, 경향신문, 1996. 7. 26 ‘바캉스 연료비 총 1,176억원’ 기사 사진 등줄기와 이마에 흐르는 땀, 밤이 돼도 사라지지 않는 열기… 한낮에는 밖에 돌아다니는 것 조차도 힘든 진짜 여름이 시작됐습니다. 무더위 속에서 오늘도 불철주야 업무에 정신이 없는 모든 사람들의 마음 한 켠에는 시원한 바다와 계곡, 국내외 여행지의 모습이 문득문득 떠오를 것입니다. 하지만 어딘가를 떠난다고 해서 편안하게 쉬다 오는 것만은 아닌 것 같아요. 비슷한 휴가 시기로 인해 유명한 곳이라면 어딜 가나 사람들에 치이고, 꽉 막히는 도로는 휴가로 인해 더 큰 스트레스를 얻게 만들곤 합니다. 그래서 옛날부터 생긴 말이 ‘집 나가면 고생’이란 말이죠. 그렇다고 휴가기간 어딘가로 떠..