운동(2)
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운동부족 겨울! ‘힌두 스쿼트’로 전신운동!
“겨울엔~♪ 이불에서 쉬겠어요~♪” “찬 바람이 싸늘하게 두 뺨을 스치는” 겨울이 찾아왔습니다. “나가서 운동 좀 해.” 하고 잔소리가 들려오는 계절이기도 하지요. 저도 일만 하다 보니 굵은 허리에 군살이 올라, “운동 해야하나” 하는 생각을 하게 됩니다. 하지만 운동하는 게 어디 쉽나요. 운동 못(안)하는 이유야, 얼마든지 있습니다. 1. 추워서 나가기 싫다! 괜히 추운 데 운동 잘못했다 근육 놀라면 큰일 나니, 이불에서 푹 쉬면서 몸을 풀어주는 게 건강에 더 좋다! 2. 추운 게 싫으면 실내에서 운동해야 하는데, 헬스클럽은 비싸고 괜히 작심삼일 했다간 돈만 아깝다! 게다가 가면 죄다 몸 자랑하는 사람, 운동 가르쳐주겠다고 뻐기는 사람, 온갖 이상한 사람 뿐! 3. 그렇다고 집에서 운동하자니, 안 그래..
2015.12.18 -
더 많은 책을 만나고 싶을 때, 도서관에서 찾는 재미 3가지
출처_ flickr by Les Chatfield 책을 읽겠다고 결심을 한 후 막상 책을 읽으려고 하면 읽어야 할 책이 무궁무진하다는 것에 놀라움을 금치 못하게 됩니다. 지금까지 알지 못했던 세계가 펼쳐지는 것에 대해서도 입을 다물 수 없지만 읽어야 할 책이 엄청나게 많다는 사실에 더 큽니다. 대형 서점에만 가 봐도 사람들로 가득한 것을 볼 수 있습니다. 우리나라 사람들이 책을 읽지 않는다고 여러 매체를 통해 나오는데 대형 서점에만 가보면 이런 말이 정말일까 하는 의심이 들 정도로 많은사람들이 책을 고르고 있는 모습을 볼 수 있습니다. 특히, 주말에 나가보면 서점 가득히 사람들로 빼곡히 들어차 있어서 움직이기도 힘들고 부화뇌동해서 책을 고르는 경우도 없지 않아 있습니다. 많은 사람이 인터넷 서점을 통해 ..
2014.08.01