[요약] 본격적인 휴가철을 맞아 ‘휴가 후유증 극복법’이 화제를 모으고 있습니다. 휴가를 다녀온 뒤 몸이 피곤하고 일에 의욕이 없거나 불면증, 소화불량 등의 증상에 시달리는 휴가 후유증을 이겨내고 일상으로 복귀하는 방법을 알려드립니다. 여름 휴가 갔다 오셨나요? 그 후 어떠셨나요? 많은 분들이 피로와 일에 대한 무기력증을 떨치기 위해 휴가를 다녀온 뒤 오히려 더 피로감과 무기력증을 느낀다고 합니다. ‘휴가 후유증’ 어떻게 극복해야 할까요? #늦잠은 No, No, No! 휴가 기간 동안 ‘밀린 잠을 몰아서 자자’라고 생각하시는 분들 많을 겁니다. 바로 이 ‘몰아서 자는 습관’, ‘늦잠’이 휴가 후유증을 부르는 원인입니다. 수면시간의 변경으로 인해 생체리듬이 파괴되기 때문입니다. 휴가 후유증이 없기 위해서는..

출처_ pixabay by makunin 바야흐로 휴가시즌이 돌아왔습니다. 다들 어떤 계획을 갖고 계신가요? 휴가(休暇), 문자 그대로 ‘쉬는 일’을 말할 텐데 사실 휴가를 가서도 편하게 쉬지 못하는 경우도 많지요. 휴가지에 도착하기 전부터 교통체증에 시달리다가 목적지에 도착해서는 수많은 사람들에 치입니다. 평소에 비해 몇 배로 오른 휴가철 물가도 부담스러운 것 중에 하나지요. 편하게 쉬러 갔다가 오히려 스트레스만 받아서 올 때도 종종 있습니다. 올해는 좀 더 편하면서도 가볍게 즐길 수 있는 휴가방법이 없을까 고민해보지만 그것 역시 쉽지 않지요. ‘북캉스’ 라는 말을 들어보셨나요? ‘Book’과 ‘Vacance’를 합친 말로서 독서를 하며 즐기는 휴가를 말합니다. 이미 많은 분들이 휴가철에 독서를 즐기곤..

여름 휴가철이 시작된지 벌써 한 달! 각종 고속도로는 극심한 교통체증을 앓고, 전국 해수욕장과 계곡은 사람들로 붐비지만 (나를 비롯해) 아직 휴가를 떠나지 못한 이들도 많다. 사정상 올여름 휴가는 떠나지 못하는 사람들, 무더위가 두려워 휴가를 포기하고 방콕을 선택한 사람들, 휴가는 다녀왔지만 아직까지 그 달콤함에서 벗어나지 못하고 있는 이들을 위해 집에서도 즐길 수 있는 독특한 여행기들을 모아봤다. 1. 헤밍웨이의 집에는 고양이가 산다 [출처-교보문고] 작가의 집 박물관은 허구이며 우리 관람객은 그 독자다. 우리가 그 집에서 의미를 끌어낸다. 결국 바르트가 옳았던 것 같다. 책과 마찬가지로 집도 우리 상상력 안에서 재창조되며, 일단 안으로 들어가면 우리 마음대로 그들을 체험할 수 있다. 비난할 수도, 존..

많은 사람들이 가을을 독서의 계절로 생각하고 있지만 사실 여름이 책 읽기에 좋은 계절이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 굳이 계절을 가려서 책을 읽는 사람들은 많지 않겠지만 책을 읽기에 적당한 시간이 주어진다면 어느 장소에서라도 책을 읽게 되니 책을 읽을 계절은 따로 정해져 있지 않고 또 그럴 필요도 없죠. 우리나라도 독서인구가 늘어나 전철이나 기차를 타고 여행하는 사람들도 책을 많이 읽습니다. 물론 비행기나 선박을 이용해서 여행하는 동안에도 지루함을 이기기에 책을 읽는 것만큼 좋은 것은 없죠. 여행을 하다보면 기차역이나 버스터미널에서 차를 기다리면서도 책을 펼친 아름다운 모습을 발견할 수 있는데요. 그만큼 책은 우리들 가까이 머물고 있습니다. 이제 휴가철이 되었습니다. 많은 사람들이 산과 바다를 찾아서..