황다은, 2016 다독다독 기자단 [요약] 요즘 마음 속에 상처 하나쯤 없는 사람이 있을까요. 삶이 지치고 가슴이 답답할 때, 여러분은 어떤 방법으로 해결하시나요? 다독다독에서 마음을 치유할 수 있는 간단한 방법을 소개합니다. #혼자 책 읽는 시간: 독서의 치유 효과 갑작스럽게 언니를 먼저 떠나보낸 니나 상코비치는 하늘이 무너지는 듯한 슬픔에 빠져있었습니다. 충격과 비통에서 벗어나기 위해 그녀는 자기 일에 온 정신을 몰두했지만 많은 시간이 흘렀음에도 상처가 아물지 않았습니다. 그러자 그녀는 1년 동안 혼자 독서를 하기 시작합니다. ‘책’은 어린 시절부터 언니와 자신을 이어준 끈이었기에 책이 그녀를 절망에서 꺼내줄 방법일지 모른다고 믿었기 때문입니다. “나의 독서의 한 해는언니를 잃은 뒤 어떻게 살아가야 ..

출처_ samuelthomasdavies 요즘 한국에서는 학생은 공부에 쫓기고 대학생들은 취업, 직장인들은 일에 쫓기고 있죠. 그래서 몇 년 사이에 유행어처럼 '힐링'이란 말이 번졌습니다. 힐링이 필요한 가장 큰 이유는 '스트레스'가 아닐까요? 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 무시무시합니다. 그러나 스트레스 해소는 거창한 것이 아니에요. 일상생활에서 소소한 행복만으로도 스트레스가 달아나기도 하죠. 그 중 책을 통해 스트레스를 날려버리는 방법이 있다고 하는데요. 한 번 알아보겠습니다. 어른용 색칠공부로 안티 스트레스 - 『비밀의 정원』, 『파리 시크릿』 요즘 대세로 떠오르고 있는 컬러링북! 들어 보셨나요? 간단히 말하자면, 어른용 색칠공부라고 할 수 있습니다. 미술 치료 (art therapy)의 ..