[요약] 아름다운 단풍과 함께 등산객이 늘어나는 가을. 등산은 몸 상태에 따라 건강에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다고 합니다. 등산을 주의해야할 사람과 건강한 등산법을 알아봤습니다. 단풍으로 산의 아름다움이 더해지는 가을, 주말이면 등산객으로 전국의 산이 인산인해를 이룹니다. 등산은 근육을 강화하고 심폐능력과 혈액순환 능력을 향상시켜 많은 이들에게 운동과 취미활동으로 각광받고 있습니다. 하지만 건강에 좋은 등산은 대부분 사람에게 이롭지만은 않습니다. 특정 질환의 증상을 완화하기도 하지만 특정 질환 환자에게는 증상을 악화시키는 영향을 끼치기도 합니다. # 등산이 건강에 도움 되는 사람 당뇨병이 있는 사람당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도가 높은 병입니다. 포도당은 몸속 장기와 조직에 쓰이고, 마지막으로 ..

[요약] 오늘 10월 25일은 ‘독도의 날’입니다. 독도의 날은 1900년 10월 25일 고종황제가 대한제국칙령 41호에 독도를 울릉도의 부속 섬으로 명시한 것을 기념하기 위해서 제정하였습니다. 독도의 날을 맞아 열리는 행사와 함께 독도가 우리 땅인 이유를 소개합니다. #독도의 날 오늘이 ‘독도의 날’이라는 사실 알고 계신가요? 1900년 10월 25일 고종황제는 대한제국 칙령 제41조로 독도를 울릉도의 부속 섬으로 명시하였습니다. 이를 기리기 위해 2000년 비영리민간단체인 독도수호대가 처음으로 독도의 날을 만들었습니다. 5년 뒤, 독도의 날을 국가기념일로 제정하기 위해 서명운동이 시작되었고 2008년 독도의 날 제정을 위한 법안이 국회에 제출되었습니다. 그리고 2010년, 경술국치 100주년을 맞아 ..

[요약] 지난 11일 식품의약품안전처(이하 식약처) 식품의약품안전평가원은 소비자들이 의약품 복용 시 주의해야 하는 식품 정보를 담은 ‘약과 음식 상호작용을 피하는 복약안내서’를 발간했습니다. 약과 음식의 궁합을 알려드립니다. 사람과 사람 사이에 궁합이 있듯이 약과 음식에도 궁합이 있다고 합니다. ‘약식궁합(藥食宮合)’에 대해 알려드립니다. #약식궁합(藥食宮合) 혈액 응고를 방지해 혈전이 형성되는 것을 막는 와파린. 와파린과 상극인 음식은 브로콜리, 상추, 시금치 근대 등 녹색 잎채소와 콩, 청국장, 달걀노른자, 카놀라유 등입니다. 그 이유는 무엇일까요? 바로 비타민K 때문입니다. 비타민K는 지용성 비타민으로 가장 대표적인 효능은 혈액 응고입니다. 비타민K는 혈액 응고 성분 중 중요한 프로트롬빈을 생성합니..

[요약] 미국 포크 록의 전설 밥 딜런(75)이 2016년 노벨문학상 수상자로 지목됐습니다. 현재 그의 노벨문학상 소식은 음악과 문학의 경계에 대한 논란을 일으키며 화제가 되고 있습니다. 밥 딜런의 노벨문학상 수상에 대한 다양한 의견을 모아봤습니다. 음악도 문학이다? 어떻게 생각하시나요. 최근 미국의 뮤지션 밥 딜런이 노벨문학상 수상자로 지목됐습니다. 현재 그의 노벨문학상 소식은 논란을 일으키며 화제가 되고 있습니다. # 밥 딜런이 노벨문학상 수상자로 지목된 이유는? 세계의 이목이 집중되었던 2016 노벨문학상은 미국의 싱어송라이터 밥 딜런(Bob Dylan)이 수상자로 선정되었습니다. 올해도 우리나라의 고은 시인, 일본의 무라카미 하루키, 미국의 필립 로스 등 쟁쟁한 작가들이 후보로 거론됐지만 결국 수..

평일 아침, 다독다독 페이스북에서 소개해드리는 '나를 깨우는 한 줄' 10월 3주차의 문장을 모았습니다. 성공이라는 못을 박으려면 끈질김이라는 망치가 필요하다 존 메이슨(John Mason) 당신이 태어날 땐, 당신만 울고 세상 사람들이 미소 지었다.당신이 세상과 이별할 땐, 당신만 미소 짓고 세상 사람들은 슬퍼하는 그런 삶을 살아라 인디언(체로키 족) 속담 삶은 당신이 잠들지 못할 때 벌어지는 일이다. 프란 레보비츠(Fran Lebowitz) 인간관계를 경쟁으로 바라보고 타인의 행복을 '나의 패배'로 여기기 때문에 축복하지 못한 걸세. 기시미 이치로『미움받을 용기』중에서 아무리 가까운 사이라 해도 서로의 고독에 대해서는 아무것도 해줄 수 없다.모두 다 그런 것일까. 은희경『소년을 위로해줘』중에서

[요약] 지난 7월, 터키 군부가 쿠데타를 일으켰습니다.​ 터키 정부는 6시간 만에 쿠데타를 진압했습니다. 쿠데타가 일어나고 국가비상사태가 선포된 지 3개월, 터키 당국은 국가비상사태 연장을 거론하며, 쿠데타를 빌미 삼아 반대파를 제거하는 움직임이 일고 있습니다. 쿠데타 후폭풍에 휩싸인 터키를 조명합니다. #이슬람주의 강화한 현 정부에 대한 반발 터키 군부의 쿠데타는 왜 일어났을까요?​ 터키 군부의 쿠데타는 이슬람원리주의와 세속주의의 충돌이라는 역사적 배경을 알아야 합니다. 역사적으로 터키군은 세속주의(정교분리)의 수호자 역할을 담당해 왔습니다. 이는 현대 터키 건국의 아버지인 무스타파 케말 아타튀르크(케말 파샤, Mustafa Kemal Atatürk, 1881~1938)에서 비롯된 것입니다. 군사령관..