[요약] 기말고사를 위한 두뇌 풀가동! 기억력과 집중력을 높이는 꿀팁을 알려드립니다. 중간고사를 본 것이 엊그제 같은데 벌써 기말고사 시즌이 돌아왔습니다. 시험기간이 되면 집중력은 점점 더 떨어지고, 재미없던 TV의 시사프로그램도 재밌고, 휴대폰에서는 한시도 손을 뗄 수가 없습니다. 다독다독에서 이러한 분들을 위해 영국 매체 가디언에서 발표한 기억력과 집중력을 최대로 끌어올릴 수 있는 법을 알려드립니다. 잘 활용하시고, 높은 점수 얻으시길 바랍니다. ＃복습 전 1. 아침 식사는 꼭 먹기영국 교육부가 전국 중·고교생 2,400명을 대상으로 한 조사에서, 꼬박꼬박 아침밥을 먹는 학생은 54%에 불과했습니다. 아침을 거르는 행동은 집중력과 기억력을 현저히 떨어뜨립니다. 꼭 한상차림이 아닌 간단한 시리얼 한 그..

출처_ 백색소음 사이트 최근 공부와 업무, 회의 등을 카페에서 하는 사람들이 늘고 있습니다. 백색소음의 효과를 통해 집중력을 높이기 위해서이죠. 영어 단어 '노이즈(noise)'는 시끄러운 소리나 잡음을 뜻합니다. 하지만 노이즈라고 해서 꼭 나쁜 것만은 아니에요. 화이트 노이즈, 일명 '백색소음'은 집중력을 향상시켜준다고 하는데요, 시냇물 소리, 빗소리, 파도소리, 카페의 대화소리 등 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내는 소리들이 이에 해당합니다. 그리고 최근에는 이런 트렌드와 수요에 따라, 홍대 갤러리 카페, 강남 교보 타워 카페, 신사동 가로수길 카페 등 세 가지 콘셉트의 카페 소리를 백색소음으로 제공하는 사이트도 생겨났다고 하는데요, 도서관보다 공부가 잘되게 하는 카페의 소리, 이 백색소음에는 어..

사례1) “이상하게 전 모니터상에서는 글이 잘 안 읽혀요. 꼭 종이에 출력해서 봐야 해요.” PC통신 ‘나우누리’ 세대인 필자보다 한참 어린, 그러니까 IT 전문가들이 ‘인터넷 세대’라고 정의하는 연령대의 후배가 수십 페이지의 논문 PDF 파일을 출력하며 던진 말입니다. 무언가를 차근차근 읽고 싶을 때, 혹은 컴퓨터로 문서를 작성하더라도 꼼꼼히 점검할 필요가 있다면 반드시 ‘종이’에 출력해서 읽는 사람들이 많습니다. 똑같은 내용이지만 종이 위의 글은 왜 더 잘 읽히는 걸까요? 사례2) 제 절친은 지난 달 요가 레슨을 끊어놓고도 두 번밖에 가지 못한 이유가 ‘집중력’때문이었다고 털어놨습니다. 강사가 “명상을 하라”고 하면 1분도 안 되어 잡생각이 들고 도저히 집중이 안돼 오히려 더 스트레스를 받는다는 것이..