행복한 아침을 여는 세로토닌 건강법 세로토닌. 언제부턴가 심심찮게 들려오는 단어입니다. 일명 ‘행복물질’이라고도 불리는 이 세로토닌은 뇌내 신경의 하나라고 합니다. 그런데 이 신경전달물질이 최근 주목과 각광을 받는 이유는 그것이 뇌뿐만 아니라 몸 전체에 영향력을 미치기 때문이지요. 오늘 소개할 의 저자인 아리타 히데호(그는 세로토닌 연구의 세계적인 권위자입니다)의 말에 따르면 세로토닌이 부족하면 심신에 갖가지 부조화가 나타날 수 있다고 합니다. 당장 건강을 잃거나 목숨이 위태로운 상황에 빠지는 것은 아니지만 삶에서 무엇보다도 중요한 행복감에 중대한 영향을 미친다는 이야기죠. 따라서 행복을 위해서 이 세로토닌 신경을 단련하는 법을 배우는 일은 매우 중요합니다. [출처 - 교보문고] 그렇다면 내 몸의 세로토..

올 해로 국군의 날이 65주년을 맞이했습니다. 한국 국군의 발전을 기념하는 날로 매해 10월 1일이면 나라를 지키느라 고생하는 국군장병들을 위해 감사의 마음을 표하는데요. 올 해 65주년 국군의 날이 더욱 눈길이 가는 이유는 바로 2013년 키워드 중 하나가 바로 ‘군대’이기 때문입니다. ‘진짜 사나이’와 ‘푸른거탑’ 등 미디어 매체에 군대를 주제로 한 프로그램들이 많아지면서 군대에 대한 일반인들 관심 또한 많이 모아졌습니다. 심지어 추석 특집 방송으로 방송에서 히트친(?) 군대 음식을 만들어보는 특별편이 편성될 정도로 그 인기는 대단한데요. ▲국군의 날을 앞두고 응원메시지 보내기 행사가 한참 진행 중이다. [출처-서울신문] 실제 군 생활 또한 방송에 비춰지는 모습처럼 마냥 멋지고 늠름하기만 할까요? 오..

‘한입 베어 먹은 사과’하면 무엇이 연상되나요? 아마 세계적 기업 애플의 로고가 떠오르실 겁니다. 애플은 제품의 심플하고 감각적인 디자인으로 각광을 받으며 업계를 리드하는 것은 물론 굳건한 마니아층까지 형성하고 있습니다. 여기에 물음표를 하나 더 던져봅니다. 서점에서 책을 고를 때 분위기 있는 표지나 아름다운 삽화에 이끌려본 적 있으신가요? 누구나 그런 경험이 있을텐데요. 반대로 특색 없는 디자인 때문에 독자가 좋은 책을 무심코 지나쳐버리는 안타까운 일이 생기기도 합니다. 이처럼 오늘날 디자인의 중요성은 두 말 할 것 없습니다. 디자인은 개성과 스타일이라는 감성적인 요소를 통해 어떤 대상의 가치를 만들어내는 중요한 과정입니다. 더 이상 치장만 하는 옵션이 아닌 핵심으로, 디자인은 강력한 힘을 지닙니다. ..

일주일 동안 논란에 논란을 거듭한 TV프로그램 송포유가 끝을 맺었습니다. 하지만 끝나고 나서도 그 논란은 쉽게 가라 않지 않고 오히려 새로운 논란이 불거지고 있는데요. 가요계 대표 멘토인 이승철과 엄정화가 나서서 문제아들을 지도하고 결국 세계합창대회에서 화합을 이루어낸다는 기획 의도만 보면 크게 문제가 될 게 없어보이고 오히려 감동적이어야 할 거 같은데, 시청자들은 무엇 때문에 송포유에 분노하는 걸까요? 송포유 논란을 신문기사를 통해 풀어봅니다. [출처 - SBS] 실화를 다루면서 안이한 접근, 방송 위한 자극적인 편집이 화를 불러 문제만 일으키던 불량아들이 운명처럼 멘토를 만나 삶의 새로운 면을 접하게 되고 합창대회를 매개로 거듭난다는 이야기는 영화 같은 면이 있죠. 실제 이런 스토리를 가진 영화도 적..

‘지금 내리실 역은.......’ 열차 문이 열리기가 무섭게 타고 내리는 사람들, 앞자리에 앉은 승객의 눈이 불편해 애꿎은 신발 앞 코만 멍하니 바라보고 있노라면 ‘카톡!’ 울리는 소리만큼 반가운 것이 없을 겁니다. 그렇게 스마트폰을 잡고 있으면 길기만 한 이동시간이 마법처럼 짧게 느껴지니까요. 이 길고도 짧은 이동시간, 손에 잡힌 것이 스마트폰이 아닌 책이라면, 과연 어떨까요? 지난 9월 14일, ‘책 읽는 지하철’이 철도 위를 달렸습니다. 책, 지하철을 타다 ‘책 읽는 지하철’은 독서카페 ‘나눔나우’ 의 대표 송화준 씨가 기획한 플래시몹입니다. 신도림역에서 목적지인 홍대입구역으로 향하는 약 한 시간 동안 열차 한 칸에 모여 책을 읽는 것으로, 올해 1월을 시작으로 매 월 진행되고 있습니다. 지난 4월..

비가 내린 다음날이었던 어제는 정말 하늘이 너무 예뻤죠? 긴 추석 연휴가 끝나고 완연한 가을 하늘을 보니 대자연으로 떠나고 싶어집니다. 낙엽지는 나무 속에서 맛있는 음식들을 해먹으며 밤에는 캠프파이어도 보고요. 가을이 시작되면 떠나고 싶어지는 캠핑. 오늘은 그동안 캠핑이 신문에 어떤 식으로 소개 되었는지 살펴볼게요. [출처 - 서울신문] 옛날 캠핑문화, 국위를 선양하는 단체활동 과거에 캠핑은 국위를 선양하는 단체활동에 많이 활용되었습니다. 특히 협동심과 사회성을 기르기 위해서 소년소녀들의 단체활동에 활용되었다고 하는데요. 여성단체들의 여명기에 이런 청소년 단체의 캠핑활동을 지원했다는 기사도 눈에 띄는 군요. 대한소녀단 삼천 명의 소녀들을 회원으로 가지고 있는 대한 소녀단은 금년에도 서울 시내여자중고등학교..