출처_ coloribus 한 해 중에서 가장 약속이 많은 12월이 찾아왔습니다. 바로 ‘송년회’가 줄지어 있기 때문인데요. 한동안 만나지 못했던 지인들을 만나는 자리에 술이 빠질 수 없으니, 술잔이 오가고 다음날 고생하는 날이 이어집니다. 연달아 이어지는 송년회 강행군을 통해 몸이 쉴 틈이 없습니다. 이럴 때는 몇 가지 건강을 지키는 방법을 알고 있으면 도움이 되는데요. 다독다독에서 알아봤답니다. 술을 마신다면 속을 채우고 함께 모여 송년회를 할 때는 오가는 술잔이 평소보다 많아집니다. 그래서 과음하는 경우가 늘어나는데요. 이런 경우 쉽게 간에 부담을 주게 됩니다. 간에서 알코올을 분해할 수 있는 양이 정해져 있기 때문입니다. 그래서 전문가들은 남자의 경우는 2~4잔, 여자는 1~2잔 정도가 하루 음주량..

출처_ LG전자 점점 추워지는 날씨는 겨울을 피부로 느끼게 합니다. 이러면 바깥 활동보다 실내에서 생활하는 시간이 늘어나는데요. 이때 난방 기구를 사용하게 되면 공기가 쉽게 건조해집니다. 건조해진 공기는 호흡기와 피부 질환을 일으킬 수 있답니다. 그래서 적정 습도를 유지하는 것이 중요한데요. 다독다독에서 겨울철 실내와 피부 습도를 알맞게 조절하는 방법을 알려드리겠습니다. 식물을 키워보세요! 한 방송에서 겨울철 실내 습도 유지를 위해서 간단한 실험을 했답니다. 전문가들이 이야기하는 적정 습도인 40%~60%를 맞추기 위해서 식물, 숯, 빨래 등을 1시간 동안 사용해보고 습도를 쟀는데요. 실험 전에 41%였던 습도는 식물이 62%, 숯은 43%, 빨래는 88%를 기록했습니다. 이처럼 식물은 가장 안정적으로 ..

출처_ 서울시 서대문구청 지난 주말 지역마다 눈과 비가 왔다는 일기예보를 들었습니다. 이제 점점 추위도 더해지는데요. 겨울이 성큼성큼 다가오고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 겨울이 오면 쓰는 만큼 올라가는 난방비와 건강관리에 더욱 신경이 쓰이는데요. 그래서 더 추위가 찾아오기 전에 알뜰하게 겨울을 보낼 수 있는 난방법을 소개하겠습니다. 미리 준비해서 난방비도 건강도 챙겨볼까요? 보일러 관리만 잘해도 고지서 숫자는 낮춰진다! 겨울철 난방비에 가장 큰 영향을 주는 것은 바로 ‘보일러’입니다. 그래서 보일러를 어떻게 관리하는지가 중요한데요. 겨울이 오기까지 장기간 보일러를 사용하지 않으면, 보일러 배관이 불순물로 인해서 부식되거나 공기가 들어가서 난방 효과가 급격하게 떨어집니다. 겨울철 난방비를 낮출려면, ..

출처_ pixabay 요즘 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 바람이 붑니다. 갑자기 찾아온 추위에 벌써부터 사무실에 코를 훌쩍이는 소리와 간간히 기침 소리도 들리네요. 가끔 커피 한 잔 하면서 쉴 때에는 요즘 부쩍 어깨와 허리가 아프다는 동료의 투정도 남 얘기 같지 않아 와 닿습니다. 그래서인지 더욱 건강에 대한 관심이 높아졌답니다. 여러 정보를 주는 매체 중에 특히 신문을 읽다 보면, 생활에서 유용하게 활용할 수 있는 건강 의학 정보가 많습니다. 그런 내용 중에 재미있고 알찬 내용이 있는 기사를 찾아 봤는데요. 다독다독과 함께 건강을 챙기러 가보실까요? 쓰면 쓸수록 좋아지는 뇌, 신문읽기로 업그레이드하기! 신문을 읽으면서 쉽게 지나치기 쉬운 것들이 바로 숫자입니다. 신문 속에는 다양한 숫자가 있는데요. 그것을 ..

경복궁을 기준으로 오른쪽을 북촌(삼청동 일대), 왼쪽을 서촌(효자동, 통인동 일대)이라 일컫습니다. 사대부 집권 세력의 거주지였던 북촌과 달리 서촌은 조선 시대 역관이나 의관 등 전문직인 중인들이 모여 살던 곳이었습니다. 그래서 그런지 화려한 한옥보다는 낮고 정갈한 한옥이 남아있죠. 그뿐만 아니라 서촌은 세종대왕이 태어난 곳이기도 합니다. 요즘은 이 지역을 ‘세종마을’이라고 부르기도 하죠. 세종대왕의 숨결이 한글 간판으로 살아 있는 서촌으로 떠나보실까요? 경복궁역 3번(혹은 4번) 출구로 나오면 서촌이 시작됩니다. 출구를 나오면 낯익지만, 어딘가 특별한 간판이 나옵니다. 쉽게 접할 수 있는 프랜차이즈 간판들이 모두 한글로 되어있는 것을 확인할 수 있습니다. 이미 인사동과 삼청동 등에서는 한글 간판을 많이..

출처_ Flickr by M Glasgow 최근 많은 사람들이 먹을 것에 관한 관심이 높아지면서 그것과 관련된 다양한 프로그램이 인기를 끌고 있습니다. 2010년부터 O'live 채널에 방송 중인 ‘테이스티 로드(Tasty Road)’는 전국의 다양한 맛집을 소개하면서 큰 인기를 얻고 있고, Y-star 채널에서 방송 중인 ‘식신로드’ 역시 잘 먹는 이미지의 연예인들을 앞세워 많은 사람들의 침샘을 자극했습니다. 그런데 이러한 프로그램은 단순히 먹을 것을 소개하는 것을 넘어 현재 우리 사회에 불고 있는 먹방 열풍과 관련이 있습니다. 아프리카TV에선 언젠가부터 먹는 방송(먹방)이 등장하기 시작하였고, 대중들도 잘 먹는 스타에게 ‘먹방 스타’라는 별명을 붙이기도 하였습니다. 그렇다면 우리는 왜 먹방 혹은 먹는..